انجام تمرین تنفس تناوبی در یوگا باعث آرامش، تعادل و یکپارچگی در عملکرد نیمکره راست و چپ مغز می شود. قبل از انجام آن میتوان یک سری تمرینات بدنی یوگا از جمله تمرینات کششی، پیچشی و باز کردن قفسه سینه را انجام داد که عملکرد ریه ها را بهبود می بخشند و باعث بهتر شدن کیفیت تمرین تنفسی می شوند. دوستانی که به دلیل ابتلا به کرونا و یا بیماریهای دیگر دچار آسیبهای ریوی شده اند با انجام این تمرینات میتوانند به فرآیند بهبود ریه ها و افزایش حجم آنها کمک کنند. موزیک این ویدیو برای دانلود موجود است. سطح: مبتدی نیاز به ابزار: ندارد پیش نیاز: ندارد