مشترک ویژه شوید ...
ورود / ثبت نام
کیفیت
یوگا نیمه پیشرفته برای تقویت عضلات میانی
یوگا نیمه پیشرفته برای تقویت عضلات میانی
مرجان تیزقدم
دنبال کننده ها : 26
253
حرکات اصلی این ویدیو شامل موارد زیر است: کشش پهلوها، تمرینات تقویت عضلات هسته مرکزی بدن از جمله عضلات سطحی و عمقی شکم، دیافراگم، عضلات اطراف ستون فقرات و کمر و عضلات لگن سطح: نیمه پیشرفته نیاز به ابزار: ندارد پیش نیاز: انجام ویدیوهای مبتدی به مدت حداقل 2 ماه و هفته ای 2 بار
منتشر شده در تاریخ 1401/01/13
پیشنهادات ویژه
از این مربی
14:23 1026 بازدید 
تمرین شاواسانا برای افزایش تمرکز و آگاهی بدن 
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1005
بازدید
ویدیو های مرتبط
14:23 1026 بازدید تمرین شاواسانا برای افزایش تمرکز و آگاهی بدن
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1005
بازدید
21:04 1013 بازدید یوگا نیمه پیشرفته برای تقویت عضلات میانی
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1009
بازدید
20:53 1012 بازدید آیینگر یوگا نیمه پیشرفته ایستاده و قدرتی
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1008
بازدید
17:11 1011 بازدید یوگا نیمه پیشرفته برای تقویت عضلات شکم و لاغری
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1005
بازدید
16:19 1010 بازدید آیینگریوگا مبتدی خم به عقب برای بازکردن قفسه سینه
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1005
بازدید
14:43 1010 بازدید تمرینات نیمه پیشرفته یوگا برای کاهش وزن
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1002
بازدید
17:22 1009 بازدید یوگا مبتدی برای پیشگیری و بهبود مشکلات زانو
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1005
بازدید
15:37 1008 بازدید تمرینات کششی یوگا برای کسب انرژی صبحگاهی
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1003
بازدید
18:42 1006 بازدید یوگا نیمه پیشرفته برای کاهش وزن (سلام بر خورشید)
مارک کردن
پسندیدن
مرجان تیزقدم
1004
بازدید
مربیان مرتبط
تهران - تهران
فیتیلیو
سلامت باشید :))
منو
مجوز ها
تمامی حقوق این وبسایت نزد فیتیلیو محفوظ است. (ورژن 1.0.6)
به روز رسانی اپلیکیشن نسخه پیشرو
به روزرسانی جدیدی برای اپلیکیشن موجود است . برای پیشگیری از مشکلات احتمالی لطفا اپلیکیشن را به روز نمایید .
انصراف
نصب اپلیکیشن نسخه پیشرو
آیا مایل هستید اپلیکیشن پیشرو را نصب نمایید ؟
انصراف
راهنمای نصب اپلیکیشن نسخه پیشرو
اندروید
آی او اس (اپل)
اتصال اینترنت
اتصال شما به اینترنت برقرار نیست . لطفا پس از بررسی اتصال اینترنت از وبسایت استفاده نمایید.
نظرات
1 نظر ثبت شده