کیفیت
کیفیت
دنبال کننده ها : 27
حرکات اصلی این ویدیو شامل موارد زیر است: تمریناتی برای تقویت عضلات شانه ها، کتف ها، بازوها، ساعدها با استفاده از وزنه، همچنین کشش های مناسب برای عضلات بدن بین تمرینات با وزنه از جمله کشش پهلوها، دستها و تمریناتی برای انعطاف ستون فقرات و درنهایت رهایی و وانهادگی عضلات کل بدن. سطح: مبتدی نیاز به ابزار: وزنه پیش نیاز: ندارد
پیشنهادات ویژه
از این مربی
به روز رسانی اپلیکیشن نسخه پیشرو
نصب اپلیکیشن نسخه پیشرو
راهنمای نصب اپلیکیشن نسخه پیشرو
اتصال اینترنت
نظرات
1 نظر ثبت شده