تمرین تنفس سینه ای در یوگا برای تقویت و بازشدن عضلات سینه ای و بین دنده ای و آگاهی بیشتر به این عضلات انجام می شود. بهتر است این تمرین برای مدتی در وضعیت خوابیده تمرین شود و سپس تمرین نشسته انجام شود. قبل از انجام آن یکسری تمرینات بدنی یوگا برای باز شدن قفسه سینه انجام می شود. در نتیجه این تمرین ناحیه میانی ریه فعال می شود. دوستانی که به دلیل ابتلا به کرونا و یا بیماریهای دیگر دچار آسیبهای ریوی شده اند با انجام این تمرینات میتوانند به فرآیند بهبود ریه ها و افزایش حجم آنها کمک کنند. موزیک این ویدیو برای دانلود موجود است. سطح: مبتدی نیاز به ابزار: ندارد پیش نیاز: انجام تمرینات تنفسی شکمی برای یک هفته