کیفیت
کیفیت
قبل از شروع ورزش بدن ما احتیاج داره حدوداً به مدت 10 دقیقه با حرکات نسبتا سبک با ریتم تند گرم بشه و ضربان قلب بره بالا. پس هر وقت خاستین تو خونه ورزش کنید قبلش حتماً وارم آپ داشته باشین. با این ویدیو بدنتون رو گرم کنید و آماده ورزش بشین. موزیکهای این ویدیو هم برای دانلود بارگذاری شدن.
پیشنهادات ویژه
از این باشگاه
به روز رسانی اپلیکیشن نسخه پیشرو
نصب اپلیکیشن نسخه پیشرو
راهنمای نصب اپلیکیشن نسخه پیشرو
اتصال اینترنت
نظرات