سبد خرید خالی است.
زومبا استرانگ یکی از شاخه‌های زومبا است که به همراه حرکات بدنسازی نسبتاً سنگین انجام می‌شود. این ورزش همراه با حرکاتی مانند لانج و اسکات صورت می‌گیرد که منجر به چربی سوزی بسیار زیادی می‌شود. این ورزش، جديدترين روش تمرينى گروهى با روش هیت (HIIT: High Intensit...
بادی استپ یا همان بالا و پایین رفتن از پله ها، یک ورزش هوازی است که روی شکل گیری و تناسب باسن و پاها تاثیر فراوانی دارد. در کلاس بادی استپ علاوه بر کار بر روی پای...
ورزش قایقرانی سابقه ای هفتاد ساله در ایران دارد. در آن زمان با حضور انگلیسی ها در جنوب ایران، اولین باشگاه قایقرانی در مسجد سلیمان تاسیس شد. در پنجاه سال قبل نیز اولین باشگاه قایق های بادبانی تحت عنوان «یات کلاب» در آبادان راه اندازی شد.حال با ما همراه شوید تا با رشته های مختلف و جذاب قایقرانی آشنا شوید: آب های آرام
بیسبال نوعی ورزش گروهی است كه با چوب و توپ توسط ۹ بازيكن در يک زمين چمن بازی می‌شود.بيسبال در قرن نوزدهم از ورزش انگليسی كريكت ريشه گرفته است. پیدایش بیسبال بيسبال از بازی‌های متعددی كه با چوب و توپ بازی می ش...
بازی بدمینتون سرعتی بوده و نیازمند استقامت، دقت، تعادل و تصمیم گیریهای بسیار سریع میباشد مسابقات بدمینتون در سه گیم صورت می‌گیرد که برنده باید دو گیم از سه گیم را برده باشد.
اسپینینگ در سال 1980 بوسیله یک مربی به نام Johnaten بوجود آمد و این تمرینات استفاده از المانهای اصلی ورزشکاران را برای مردم عادی در همه سطوح آمادگی جسمانی فراهم آورد و بر خلاف عقیده عمومی، اسپینینگ تنها یک برنامه گروهی و پر انرژ‍ی همراه شدن با یکدیگر تصویر خلاق و هماهنگی کامل بدن و ذهن است همه سنین را با هر توانایی که داشته باشند ...
بادی پامپ ورزشی است برای اینکه لاغر شوید و زود به اندام ایده آل خود دست یابید. بادی پامپ با استفاده از جا به جا کردن تکرار شونده وزنه های سبک و یا متوسط، ورزشی برای روی فرم نگهداشتن تمام ...
CXworx از دیگر ورزش های نسبتا جدیدی است که توسط کمپانی لس میلز (Les Mills) معرفی شده. این ورزش بیشتر روی بالا تنه (Upper Body) کار می کند و هدف آن تقویت عضلات مرکزی بدن می باشد. این ورزش ماده ی حیاتی برای داشتن بدنی قویتر را ...
TRX یا به عبارتی دیگر Total Body Resistance Exercise از ورزشهای رو به توسعه ای میباشد که در ده های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی غیر کشی که به یک سقف یا دیوار بسته شده است تمری...
هنر رزمی نین جوتسو (نینجا) نین جوتسو در لغت به معنای هنر پنهانی است كه شیوه ای به وجود آمده برای دفاع از خویشتن و رسیدن به مهارتهای ویژه رزمی برای غلبه بر دشمن .در مورد تاریخچه این سبك رزمی باید گفت: در قرن ششم میلادی مذهب بودیسم وارد كشورژاپن شد و موج...
