سبد خرید خالی است.
انواع سالمون 100 گرم ماهی سفید 100 گرم سخت پوستان 100 گرم سالمون کنسرو شده 100 گرم
اسیدهای چرب امگا 3 نوع خاصی از چربی‌های اشباع نشده مرکب می‌باشند که عمدتاً در ماهی دیده می‌شود. عدد 3 به ساختار شیمیایی این اسیدهای چرب مربوط می‌شود. اسیدهای چرب امگا 3 شامل اسید آلفالینولئیک, اسید ایزوساپنتائنوئیک و اسید د...
آیا می‌خواهید از چربی‌های اضافی بدن خلاص شوید؟ پس باید چربی‌های رژیم غذایی خود را قطع کنید. جای پرسش نیست که چربی موجود در مواد غذایی بسیار آسانتر از کربوهیدرات‌ها یا پروتئین‌ها به چربی بدن تبدیل می‌شوند.
شما از دوران مدرسه این را شنیده‌اید که اگر میوه و سبزیجات بخورید سلامت خواهید بود. شاید روزی به این توصیه با دیده شک نگاه کرده باشید. این توصیه به نظر خیلی ساده انگارانه می‌رسد. سلامت انسان وعلم تغذیه باید...
دانشمندان همچنین دریافتند در غذاهای کربوهیدرات پیچیده که دارای غلات کامل می‌باشند سلولز وجود دارد. مانند نشاسته سلولز نیز از زنجیره‌ای از واحدهای گلوکز تشکیل شده است. اما برخلاف نشاسته این زنجیره توسط آنزیم‌های دستگاه گوارش انسان...
همه ما می‌دانیم که عسل به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار، خواص زیادی برای بدن دارد. البته این موضوع فقط در خصوص عسل خالص و طبیعی صادق است و بسیاری از عسل‌هایی که در فروشگاه‌ها یافت می‌شود عسل خالص نیستند. در بسیاری موارد عسل طبیعی ...
تولید انرژی تنظیم واکنش‌های شیمیایی بدن عامل رشد، ترمیم و حفاظت از سلول‌ها و ارگان‌های بدن شرکت در بسیاری از فرآیندهای متابولیکی بدن ویتامین‌های ضروری بدن چند نوع&...
گوشت قلقلی و پاستا یک غذای سالم و ساده است که وعده خوبی برای شام محسوب می‌شود. طرز تهیه این غذا بسیار ساده است و در عین حال طعم آن نیز خوشمزه و مطبوع است. زمان مورد نیاز: 45 دقیقه
با بالا رفتن سن تراکم استخوان‌ها بتدریج کم می‌شود و این اتفاق بخصوص در زنان بعد از سن یائسگی می‌افتد که آنها را مستعد به شکستگی می‌کند. این شکستگی‌ها بیشتر در ستون مهره، لگن و مچ دست ایجاد می‌شود و شکستگی لگن بدترین آنها است....
بازکردن قفل تغذیه موفقیت آمیز از طریق تعیین نیازهای تغذیه‌ای فرد بر مبنای سن و میزان فعالیت و سپس, ترجمه‌ی این نیازها به انتخاب‌های غذایی امکان‌پذیراست. هرم مواد غذایی می‌تواند به انتخاب غذاها به نحو متعادل و متنوع کمک کند.
